Tips Membuat Kue Kering untuk Diabetes
Hidup Sehat Panduan Membuat Kue Kering untuk Diabetes Kue kering telah jadi hidangan umum di setiap rumah untuk disajikan pada tamu atau sebatas jadi makanan kecil rekan bercakap. Walau demikian, kita harus memperhatikan muatan nutrisi dibalik penganan yang merayu hasrat ini, terlebih bila ingin membuat kue kering untuk diabetes.
Renyah serta lembut, kedatangan kue kering jadi pelengkap, khususnya pada perayaan hari besar. Kue kering biasanya dibikin dari beberapa bahan fundamen, seperti tepung, susu, gula, soda kue, mentega, serta telur. Nah buat pasien diabetes, semua formasi ini harus diakui baik-baik supaya tidak menyebabkan naiknya kandungan gula dalam darah.
Supaya pasien diabetes dapat turut nikmati lezatnya penganan ini, yuk baca langkah membuat atau nikmati kue kering untuk diabetes berikut ini.
Tutorial Kue Kering untuk Diabetes Pasien diabetes dianjurkan batasi konsumsi makanan yang memiliki kandungan gula serta lemak jemu. Kecuali banyak terkandung gula, kue kering memiliki kandungan mentega, susu, serta cream, yang memiliki kandungan lemak jemu. Oleh karena itu, kue kering termasuk juga makanan yang penting dijauhi oleh pasien diabetes.
Tetapi bila memang ingin makan penganan yang ini, ada cara-cara untuk bikin kue kering bertambah lebih berteman buat pasien diabetes. Contohnya saja:
Mencampurkan tepung
Campur bahan tepung terigu dengan tepung gandum untuk bikin kue kering untuk diabetes yang semakin sehat.
Mengubah gula pasir dengan pemanis lain
Membuat kue kering untuk diabetes dapat dilaksanakan jika bahan gula ditukar dengan pemanis lain, seperti stevia. Stevia adalah pemanis alami dari ekstrak tanaman stevia. Rasa-rasanya semakin manis dari gula, tetapi tidak berperan pada peningkatan gula darah.
Mengubah mentega (butter)
Aksi lain yang dilaksanakan supaya kue kering untuk diabetes bertambah lebih sehat dengan mengubah butter dengan versus yang semakin sehat. Anda dapat memperolehnya dengan mencampurkan margarin rendah lemak atau minyak canola ke adonan supaya muatan lemak dapat dikurangi.
Meningkatkan buah-buahan
Salah satunya konsumsi yang perlu untuk terpenuhi oleh pasien diabetes ialah serat. Untuk memberikan tambahan konsumsi serat pada kue kering, Anda dapat coba memberikan tambahan beberapa macam buah waktu membuat kue kering, seperti buah berikan, kelapa, atau buah kering yang rendah gula.
Namun, walau dipandang semakin sehat, konsumsi kue kering terlalu berlebih pada sebuah waktu, seharusnya tidak dilaksanakan sebab bisa membuat gula darah bertambah.
Sesudah makan kue kering untuk diabetes, janganlah lupa untuk jaga kandungan gula darah pada tubuh dengan konsumsi makanan sehat seperti sayuran serta buah-buahan, olahraga dengan teratur, minum obat untuk diabetes, serta teratur mengecek kandungan gula darah.
Dengan lihat tutorial membuat kue kering untuk diabetes di atas, karena itu bukan hal yang tidak mungkin buat pasien diabetas untuk konsumsi penganan yang umum ada waktu perayaan ini. Namun, untuk jaga kandungan gula darah pada tubuh, janganlah sampai kebanyakan atau kebablasan waktu menikmatinya.
